قسمتی از چالشهای افراد سالمند، موهای سفید، چین و چروک، فراموش کردن محل پارک ماشین … است که همه ما روزی آن را تجربه خواهیم کرد ولی آنچه اهمیت دارد حفاظت از سلامتی این عزیزان است. ۱۲ درصد از جمعیت جهان سالمند است که این تعداد تا سال ۲۰۵۰ به ۲۲ درصد افزایش می یابد لذا جمعیت جهان رو به سالخوردگیست. در حال حاضر درک چالش های سالخوردگان و آماده کردن بستری که آرامش را به آن ها هدیه کند بسیار اهمیت دارد. با توجه به اهمیت این موضوع قصد داریم در این مقاله شما را با بیماری های شایع سالمندان آشنا نماییم.
طبق آمار جهانی حدود ۹۲ درصد سالمندان حداقل یک بیماری و ۷۷ درصد مبتلا به دو بیماری مزمن هستند. در میان بیماری های شایع در سالمندان از پرهزینه ترین بیماری های مزمن، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سرطان و دیابت هستند که امکان دارد درسال موجب دو سوم مرگ و میر در جهان گردند. مرکز ملی جلوگیری و پیشگیری از بیماری های مزمن و ارتقای سلامت، چکاپ سالیانه توسط پزشک، استفاده از رژیم غذایی سالم و تمرین های سبک روزانه ورزشی را برای مدیریت و بیماری های شایع سالمندان توصیه می کند. یک مشکل رو به رشد در میان افراد مسن چاقی می باشد و با انجام کارهای فوق می توان تا حدود زیادی این مشکل برطرف کرد.
دیگر بیماری های شایع در سالمندان اختلالات بهداشتی شناختی هستند. اختلالات شناختی روی توانایی فرد در فکر کردن، یادگیری و یادآوری اثر می گذارد. یکی ازشایعترین مشکلاتی که سالمندان با آن روبرو هستند زوال عقل یا از بین رفتن عملکردهای شناختی می باشد. تقریباٌ ۴۷٫۵ میلیون نفر در جهان به زوال عقل مبتلا هستند که احنمال می رود تا سال ۲۰۵۰ این رقم سه برابر گردد. بیماری آلزایمر یکی از شایع ترین نوع زوال عقل بشمار می آید. تنها در ایالات متحده آمریکا ۵ میلیون نفر بالای ۶۵ سال به آلزایمر مبتلا د. به گفته ی انیستیتو ملی کهن سالی، دیگر شرایط و بیماری های مزمن مانند: مصرف مواد مخدر، افسردگی، فشار خون بالا، دیابت، ایدز و سیگار کشیدن ریسک مبتلا شدن به زوال عقل را بالا می برند. این در حالی است که هیچ درمانی برای زوال عقل وجود ندارد، پزشکان تلاش دارند که با یک برنامه درمانی دارویی آلزایمر را کنترل کنند.
مطابق آمار سازمان بهداشت جهانی، بیش از ۱۵ درصد از افراد بالای ۶۰ سال از یک اختلال روانی رنج می برند. یکی از اختلالات روانی شایع در بین سالخوردگان افسردگی است که میزان هفت درصد آن ها را در بر می گیرد که متاسفانه اختلال روانی در سالمندان غالبا تشخیص داده نمی شود. بیش از ۱۸ درصد از مرگ و میر ناشی از خودکشی در ایالات متحده را سالخوردگان تشکیل می دهند. از آنجا که افسردگی یک عارضه از بیماری روانی است تشخیص به موقع و مدیریت آن به بهتر شدن شرایط یاری می نماید. در ضمن، بالا بردن شیوه درست زندگی مثل بهبود شرایط زندگی سالم، حمایت خانواده و دوستان و پشتیبانی گروه های حمایتی قادر است به درمان افسردگی کمک کند.
در هر ۱۵ ثانیه یک سالمند بر اثر سقوط در اورژانس بستری می گردد وهر ۲۹ دقیقه یک فرد سالخورده در اثر افتادن از بین می رود، سقوط دلیل آسیب های جدی به سالمندان است. سالخوردگان مستعد از دست دادن تعادل، کوفتگی و شکستگی استخوان هستند چرا که افزایش سن باعث کوچک شدن استخوان و از بین رفتن توان و انعطاف پذیری عضلات می شوند. این بیماری های شایع، آرتروز و پوکی استخوان منجر به ضعف و سقوط می کردند.
به علت اینکه سوء تغذیه در افراد بالای ۶۵ سال بدرستی تشخیص داده نمی شود، می تواند منجر به مشکلاتی مانند سیستم ایمنی ضعیف و ضعف ماهیچه ها شود. سوء تغذیه می تواند بعلت زوال عقل ( ممکن است غذا خوردن را فراموش کند)، افسردگی، مصرف الکل، محدودیت در رژیم غذایی، کاهش تماس اجتماعی و درآمد ناکافی باشد. با مصرف میوه و سبزیجات و کاهش مصرف چربی و نمک می شود به مشکلات تغذیه ای سالمندان یاری کرد.
از دیگر بیماری های شایع در سالمندان اختلالات احساسی هستند. اختلالات حسی مثل از بین رفتن شنوایی و بینایی در افراد سالمند بالای ۷۰ سال آمریکایی بسیارشایع است. از هر ۶ فرد سالخورده یک نفر دچار نقص بینایی و از هر ۴ نفر یک نفر مبتلا به اختلال شنوایی می باشد. ابته هردوی این ضعف ها توسط عینک و سمعک برطرف می شود و تکنولوژی های جدید در حال افزایش کیفیت سمعک ها و بالا بردن میزان شنوایی می باشند.
یک موضوع مهم برای سالمندان بهداشت دهان و دندان است که اغلب نسبت به آن بی توجهی می گردد. حدود ۲۵ درصد از افراد بالای ۶۵ سال غالبا دندان های طبیعی ندارند. مشکلاتی مانند سوراخ شدن و پوسیدگی دندان باعث اختلال در حفظ رژیم غذایی سالم و کمبود اعتماد به نفس در سالمند می شود. از دیگر مشکلات دهان و دندان، خشکی دهان، بیماری لثه و سرطان دهان است. با انجام معاینات منظم دندان پزشکی می توان از مشکلات احتمالی پیشگیری کرد .
از شایعترین مشکلات سالمندان می توان به کنترل مثانه و یبوست اشاره کرد که بر کیفیت زندگی این افراد تاثیر می گذارد. به غیر از تغییرات وابسته به سن، این مشکل می تواند بعلت مشکلات قبلی از جمله عدم خوردن غذا و رژیم غذایی متعادل و سایر بیماری های مزمن، به وجود آید. پیشنهاد ما به سالمندان اینست که رژیم غذایی سالمی را دنبال کنند و ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند. برای درمان های پزشکی بسیاری که در اینباره وجود دارد، با پزشک خود در این خصوص مشورت کنند.